Willy - Wanita Pemenggal Kepala NICA

Gambar kekuningan dimakan usia yang difotokopi dari majalah/koran tanpa nama bertanggal Oktober 1950 itu membuat saya terpaku di depan papan mading salah satu ruang pamer Museum Brawijaya, Malang. Di bawah gambar wanita berparas manis, putih, masih muda diberi keterangan “Willy anggota Laswi yang dilatih perwira PETA berjuang di …… Bandung Selatan.” Sebuah judul dalam huruf kapital tebal WILLY ANGGOTA LASWI PEMENGGAL KEPALA NICA tercantum di bawahnya. Tak ada tambahan keterangan lainnya yang bisa membantu saya untuk mengenal lebih jauh Willy siapakah gerangan wanita ini? Dengan apa dan berapa kepala NICA (Netherlands-Indies Civil Administration) yang dipenggalnya?

Sayang bahwa dokumentasi peristiwa bersejarah yang penting untuk generasi selanjutnya tidak dilengkapi dengan data yang detail. Seperti kesan yang disampaikan oleh LetJend Ahmad Yani yang terpampang di pintu masuk ruang pamer Museum Brawijaya bahwa :Kekurangan yang terdapat dalam revolusi phisik kita adalah dokumentasi yang faktueel untuk anak cucu kita dikemudian hari. Karena itu saya anjurkan mulai sekarang mumpung pelaku-pelakunya masih hidup untuk in beeld brengen (melukiskan) moment-moment yang bersejarah itu.

Tenaga Dalam Bawaan Dalam Diri Manusia

1. Kekuatan Impian - The Power of Dreams

Untuk memperoleh hal-hal terbaik dalam kehidupan ini, setiap kita harus memiliki impian dan tujuan hidup yang jelas. Setiap kita harus berani memimpikan hal-hal terindah dan terbaik yang kita inginkan bagi kehidupan kita dan kehidupan orang-orang yang kita cintai.

Tanpa impian, kehidupan kita akan berjalan tanpa arah dan akhirnya kita tidak menyadari dan tidak mampu mengendalikan ke mana sesungguhnya kehidupan kita akan menuju.

2. Kekuatan dari Fokus - The Power of Focus

Fokus adalah daya (power) untuk melihat sesuatu termasuk masa depan, impian, sasaran atau hal-hal lain seperti kekuatan dan kelemahan dalam diri, peluang di sekitar kita, sehingga lebih jelas dan mengambil langkah untuk mencapainya.

Seperti sebuah kacamata yang membantu seorang untuk melihat lebih jelas, kekuatan fokus membantu kita melihat impian, sasaran, dan kekuatan kita dengan lebih jelas, sehingga kita tidak ragu-ragu dalammelangkah untuk mewujudkannya.

3. Kekuatan Disiplin Diri - The Power of Self Discipline

Pengulangan adalah kekuatan yang dahsyat untuk mencapai keunggulan. Kita adalah apa yang kita lakukan berulang-ulang. Menurut filsuf Aristoteles, keunggulan adalah sebuah kebiasaan.

Kebiasaan terbangun dari kedisiplinan diri yang secara konsisten dan terus-menerus melakukan sesuatu tindakan yang membawa pada puncak prestasi seseorang. Kebiasaan kita akan menentukan masa depan kita.

Untuk membangun kebiasaan tersebut, diperlukan disiplin diri yang kokoh. Sedangkan kedisiplinan adalah bagaimana kita mengalahkan diri kita dan mengendalikannya untuk mencapai impian dan hal-hal terbaikdalam kehidupan ini.

4. Kekuatan Perjuangan - The Power of Survival

Setiap manusia diberikan kekuatan untuk menghadapi kesulitan dan penderitaan. Justru melalui berbagai kesulitan itulah kita dibentuk menjadi ciptaan Tuhan yang tegar dalam menghadapi berbagai kesulitan dan kegagalan.

Seringkali kita lupa untuk belajar bagaimana caranya menghadapi kegagalan dan kesulitan hidup, karena justru kegagalan itu sendiri merupakan unsur atau bahan yang utama dalam mencapai keberhasilan atau kehidupan yang berkelimpahan.

5. Kekuatan Pembelajaran - The Power of Learning

Salah satu kekuatan manusia adalah kemampuannya untuk belajar. Dengan belajar kita dapat menghadapi dan menciptakan perubahan dalam kehidupan kita. Dengan belajar kita dapat bertumbuh hari demi hari menjadi manusia yang lebih baik.

Belajar adalah proses seumur hidup. Sehingga dengan senantiasa belajar dalam kehidupan ini, kita dapat terus meningkatkan taraf kehidupan kita pada aras yang lebih tinggi.

6. Kekuatan Pikiran - The Power of Mind

Pikiran adalah anugerah Tuhan yang paling besar dan paling terindah. Dengan memahami cara bekerja dan mengetahui bagaimana cara mendayagunakan kekuatan pikiran, kita dapat menciptakan hal-hal terbaik bagi kehidupan kita.

Dengan melatih dan mengembangkan kekuatan pikiran, selain kecerdasan intelektual dan kecerdasan kreatif kita meningkat, juga secara bertahap kecerdasan emosional dan bahkan kecerdasan spiritual kita akan bertumbuh dan berkembang ke tataran yang lebih tinggi.

Semua dari kita berhak dan memiliki kekuatan untuk mencapai kehidupan yang berkelimpahan dan memperoleh hal-hal terbaik dalam kehidupannya.

Semuanya ini adalah produk dari pilihan sadar kita, berdasarkan keyakinan kita, dan bukan dari produk kondisi keberadaan kita di masa lalu dan saat ini.

Sebagaimana dikatakan oleh Jack Canfield dalam bukunya The Power of Focus, bahwa kehidupan tidak terjadi begitu saja kepada kita. Kehidupan adalah serangkaian pilihan dan bagaimana kita merespons setiap situasi yang terjadi pada kita.

Sebagaimana dikatakan oleh Jack Canfield dalam bukunya The Power of Focus, bahwa kehidupan tidak terjadi begitu saja kepada kita. Kehidupan adalah serangkaian pilihan dan bagaimana kita merespons setiap situasi yang terjadi pada kita. 

Baca : Memahami Filosofi Leluhur Jawa

Memahami Filosofi Leluhur Jawa

Leluhur masyarakat Jawa memiliki beraneka filosofi yang jika dicermati memiliki makna yang begitu dalam. Tetapi, anehnya filosofi yang diberikan oleh para leluhur itu saat ini dinilai sebagai hal yang kuno dan ketinggalan jaman. Padahal, filosofi leluhur tersebut berlaku terus sepanjang hidup. Dibawah ini ada beberapa contoh filosofi dari para leluhur/nenek moyang masyarakat Jawa.

"Dadio banyu, ojo dadi watu" - Jadilah air, jangan jadi batu

Kata-kata singkat yang penuh makna. Kelihatannya jika ditelaah memang manungso kang nduweni manunggaling roso itu harus tahu bagaimana caranya untuk dadi banyu.

Mengapa kita manusia ini harus bisa menjadi banyu (air)? Karena air itu bersifat menyejukkan. Ia menjadi kebutuhan orang banyak. Makhluk hidup yang diciptakan GUSTI ALLAH pasti membutuhkan air. Nah, air ini memiliki zat yang tidak keras. Artinya, dengan bentuknya yang cair, maka ia terasa lembut jika sampai di kulit kita.

Berbeda dengan watu (batu). Batu memiliki zat yang keras. Batu pun juga dibutuhkan manusia untuk membangun rumah maupun apapun. Pertanyaannya, lebih utama manakah menjadi air atau menjadi batu? Kuat manakah air atau batu?

Orang yang berpikir awam akan menyatakan bahwa batu lebih kuat. Tetapi bagi orang yang memahami keberadaan kedua zat tersebut, maka ia akan menyatakan lebih kuat air. Mengapa lebih kuat air daripada batu? Jawabannya sederhana saja, Anda tidak bisa menusuk air dengan belati. Tetapi anda bisa memecah batu dengan palu.

Klik untuk memperbesar gambar

Artinya, meski terlihat lemah, namun air memiliki kekuatan yang dahsyat. Tetes demi tetes air, akan mampu menghancurkan batu. Dari filosofi tersebut, kita bisa belajar bahwa hidup di dunia ini kita seharusnya lebih mengedepankan sifat lemah lembut bak air. Dunia ini penuh dengan permasalahan. Selesaikanlah segala permasalahan itu dengan meniru kelembutan dari air. Janganlah meniru kekerasan dari batu. Kalau Anda meniru kerasnya batu dalam menyelesaikan setiap permasalahan di dunia ini, maka masalah tersebut tentu akan menimbulkan permasalahan baru.

"Sopo Sing Temen Bakal Tinemu" - Siapa yang sungguh-sungguh mencari, bakal menemukan yang dicari

Filosofi lainnya adalah kata-kata "Sopo sing temen, bakal tinemu" (Siapa yang sungguh-sungguh mencari, bakal menemukan yang dicari). Tampaknya filosofi tersebut sangat jelas. Kalau Anda berniat untuk mencari ilmu nyata ataupun ilmu sejati, maka carilah dengan sungguh-sungguh, maka Anda akan menemukannya.

Namun jika Anda berusaha hanya setengah-setengah, maka jangan kecewa jika nanti Anda tidak akan mendapatkan yang anda cari. Filosofi di atas tentu saja masih berlaku hingga saat ini.

"Sopo sing kelangan bakal diparingi, sopo sing nyolong bakal kelangan" - Siapa yang kehilangan bakal diberi, siapa yang mencuri bakal kehilangan

Filosofi itupun juga memiliki kesan yang sangat dalam pada kehidupan. Artinya, nenek moyang kita dulu sudah menekankan agar kita tidak nyolong (mencuri) karena siapapun yang mencuri ia bakal kehilangan sesuatu (bukannya malah untung).

Contohnya, ada orang yang dicopet. Ia akan kehilangan uang yang dimilikinya di dalam dompetnya. Tetapi GUSTI ALLAH akan menggantinya dengan memberikan gantinya pada orang yang kehilangan tersebut. Tetapi bagi orang yang mencopet dompet tersebut, sebenarnya ia untung karena mendapat dompet itu. Namun,ia bakal dibuat kehilangan oleh GUSTI ALLAH, entah dalam bentuk apapun.

Dari filosofi tersebut, Nenek moyang kita sudah memberikan nasehat pada kita generasi penerus tentang keadilan GUSTI ALLAH itu. GUSTI ALLAH itu adalah hakim yang adil.

Tips Merawat Kucing Yang Sakit

Suka kucing? Agar si meong tumbuh sehat dan menggemaskan, tentunya diperlukan pengetahuan apa-apa saja yang harus diketahui dalam hal pemeliharaan kucing.

Apa Saja Tips Merawat Kucing Agar Kucing Agar Tetap Sehat

Memelihara kucing ternyata tak semudah yang dibayangkan, diperlukan tips khusus agar kucing peliharaan dapat tumbuh sehat, gesit dan ceria. Berikut beberapa tips cara memelihara kucing agar si manis tumbuh menggemaskan:

• Hanya Berikan Makanan Khusus Untuk Kucing.Jangan asal memberi makan, karena tubuh kucing juga memerlukan asupan nutrisi yang lengkap agar tubuhnya tumbuh dengan sempurna.
  
  
• Buat Jadwal Makan Si Kucing. Agar kucing terhindar dari kelebihan atau kekurangan makanan, sebaiknya buatlah jadwal kapan saja harus memberinya makan.
  
  
• Beri Kucing Minuman Yang Cukup.Hal ini untuk menghindari agar kucingtidak mengalami dehidrasi.
  
  
• Sediakan Tempat Khusus Untuk Buang Kotoran. Biasanya terbuat dari kotak yang di isi dengan pasir khusus untuk kucing, jangan biarkan kotoran terlalu lama berada di dalam tempat pembuangan, secara teratur lakukan pembersihan dan penggantian pasir minimal sehari dua kali.
  
  
• Jaga Kebersihan Tubuh Kucing. Mandikan kucing secara teratur sedikitnya sekali dalam seminggu, dengan shampoo khusus kucing, atau bawalah kucing ke salon khusus hewan agar mendapat perawatan yang lebih maksimal.
  
  
• Lakukan pemeriksaan dan pemberian vaksinasi rutin. Walaupun kucing tidak sakit, tetap secara teratur periksalah kucing ke dokter hewan, agar mendapat vaksinasi dan pemeriksaan kesehatan yang di perlukan.

Tips Merawat Kucing Yang Sedang Sakit

Kucing yang tiba-tiba jatuh sakit tentu akan membuat sang pemilik kucing sedih. Terkadang karena kesibukan, tanda-tanda awal kucing sedang tidak sehat tidak disadari, berikut beberapa tanda mengenali kucing yang sedang sakit:

• Lesu, lebih suka tidur dari pada bermain
  
  
• Tidak nafsu makan atau porsi makannya berkurang dari biasanya
  
  
• Diare
  
  
• Muntah
  
  
• Tubuh kucing bengkak pada bagian tertentu
  
  
• Berat badan kucing menurun
  
  
• Dll
  
  

Jika kucing yang sedang sakit cepat diketahui, tentu kucing akan bisa mendapatkan perawatan sesegera mungkin. Jika positif sakit, ada beberapa tips yang layak diketahui saat merawat kucing yang sakit:

• Segeralah bawa ke dokter hewan
  
  
• Tetap usahakan agar kucing mau makan
  
  
• Berikan makanan yang bergizi lengkap
  
  
• Jauhkan kandang kucing dari kebisingan, agar kucing bisa beristirahattanpa gangguan
  
  
• Jauhkan dari anak-anak atau wanita hamil, ini untuk menghindarianak-anak atau wanita hamil tertular penyakit kucing khususnya toxoplasma
  
  
• Pisahkan dari kucing yang sehat.

Semoga bermanfaat

Cahaya Aneh di Langit Bandung

Cahaya aneh berbentuk bundar di langit Kota Bandung terekam kamera telepon seluler warga Cibaduyut, Zahra, pada Rabu 27 Juni 2012. Cahaya itu membuat banyak orang penasaran.

Cahaya aneh berbentuk bundar di langit Kota Bandung terekam kamera telepon seluler warga Cibaduyut, Zahra, pada Rabu 27 Juni 2012. Cahaya itu membuat banyak orang penasaran.

Dari foto itu, terlihat cahaya itu berbentuk lingkaran. Di bagian tengah, berwarna putih seperti awan. Warna kemerahan itu mengelilingi warna putih tersebut.

Setelah kami amati, terlihat benda atau sesuatu yang berwarna hitam.
Tapi entah apa itu, mungkin waktu foto ini disebarkan mereka juga tidak
tau adanya benda/sesuatu berwarna hitam ini. Tanda tanya besar, jelas menurut kami
bukan burung.

Di atasnya, sebuah cahaya terang seolah membentuk sebuah garis. Di samping kanan dan kirinya lebih gelap dari garis tersebut. Belum diketahui pasti fenomena apa yang tertangkap kameraa Zahra ini.

Ayah Zahra, Herman Bahriar (55), Mengatakan cahaya aneh itu difoto oleh anaknya sekitar pukul 15.00 WIB. "Zahra kemarin iseng memotret awan tersebut sebanyak dua kali," kata Herman di Bandung, Jawa Barat, kamis 28 Juni 2012.Menurut Herman, anaknya itu memotret ke arah langit sebanyak dua kali. Zahra, kata dia, tidak melihat cahaya aneh itu saat mengambil kedua foto tersebut.

Pada foto pertama, cahaya itu tidak terlihat jelas. Baru pada foto kedua cahaya aneh itu terlihat dengan jelas. "Terlihat jelas cahaya menyerupai bulatan yang dikelilingi cincin," kata Herman yang juga wartawan TVRI ini.

Herman bahkan terheran, ketika melihat hasilnya mirip unidentified flying object atau UFO yang sering ramai diberitakan di televisi. Dia ingin memastikan apakah cahaya aneh itu merupakan efek cahaya matahari di kamera ponsel atau memang ada fenomena lain saat Zahra memfoto langit pada Rabu siang itu. "Yang pasti ini bukan rekayasa dan saya jamin keasliannya," kata dia memastikan. Sumber.

Misteri Satelit Aneh di Tata Surya

Benda langit ini memiliki kawah seluas Australia

Benda ini serupa dengan Bintang Mati pada film Star Wars. "Bintang Mati" ini terlihat berada di dekat cincin Saturnus. Ternyata, ini satelit Saturnus bernama Mimas. Satelit ini ditemukan pada 1789 oleh William Herschel. 

The Death Star from the 'Star Wars' film

Lekukan pada Mimas yang mirip "Bintang Mati" itu hanyalah kawah yang dikenal sebagai Herschel. Kawah ini melebar sejauh 80 mil, meninggalkan jejak raksasa pada satelit hanya 246 mil. 

Kawah ini memiliki dinding tinggi 5 mil. Bagian terdalam kawah berukuran 6 mil. 

Mimas berukuran mencapai proporsi bumi. Kawah itu meninggalkan bekas pada satelit ini hingga berukuran lebih luas dari benua Australia. 

Masih tersimpan misteri mengenai penanda panas satelit ini. 

NASA membuat peta terperatur resolusi tinggi dan gambar satelit es Saturnus ini. Gambaran yang dibuat pesawat luar angkasa Cassini ini mengungkap pola permukaan satelit ini. Temuan itu menunjukkan daerah panas. 

"Satelit lain biasanya menangkap spot cahaya. Tapi, Mimas ini lebih aneh dari yang kami duga," ujar ilmuwan proyek Cassini di Laboratorium NASA, Amerika Serikat. 

"Ini memberikan kami teka-teki baru," imbuhnya seperti dilansir dari Daily Mail.

Para ilmuwan bekerja menggunakan spektrometer komposit inframerah untuk memetakan suhu Mimas. Mereka mengira dengan lancar bisa mengetahui variasi puncak temperatur pada awal sore dekat ekuator. 

Ternyata, bagian terhangat terjadi pada pagi pada sepanjang salah satu lingkar satelit. Ini membuat satelit serupa ikon game Pac-Man ini memiliki temperatur sekitar 92 Kelvin atau minus 294 derajat Fahrenheit. Bagian lain satelit lebih dingin, sekitar 77 Kelvin (minus 320 derajat Fahrenheit). 

Bagian hangat hanya berukuran kecil. Titik ini muncul di sekitar Herschel dengan temperatur sekitar 84 Kelvin (minus 310 derajat Fahrenheit). 

"Kami tidak bisa menjelaskan pola hasil pengamatan temperatur permukaan Mimas. Kawah raksasa Herschel menjadi tersangka utama keanehan ini," ujar penyidik utama dari NASA Goddard Space Flight Center, Dr. Mike Flasar. 

"Energi hantaman yang menciptakannya beberapa juta tahun lalu diperkirakan menjadi sepertujuh energi gravitasi khusus Mimas. Ukuran yang lebih besar dari itu dapat merobek satelit ini. Kami ingin mengetahui pola temperatur anomali pada sisi lain Herschel. Ini belum diamati lebih dekat lagi," ujar Flasar. 

"Kami menduga perbedaan suhu menunjukkan perbedaan tekstur pada permukaan," ujar John Spencer selaku anggota tim spektometer komposit inframerah berbasis di Institut Penelitian Southwest, California, AS. 

"Ini mungkin sesuatu perbedaan antara bagian tua, salju padat, dan salju yang baru turun," imbuhnya.

Titan Terbukti Punya Lautan

Keberadaan lautan di bawah permukaan Titan, bulan raksasa Planet Saturnus, telah lama diduga. Dalam penelitian terbaru, NASA mengonfirmasi bahwa lautan di bawah permukaan Titan memang benar-benar ada.

NASA melakukan studi dengan bantuan wahana antariksa Cassini yang mengorbit Saturnus sejak tahun 2004. Mereka memanfaatkan saat di mana Cassini melayang di jarak terdekat dengan Titan pada tahun 2006 dan 2011.

Riset fokus pada pengukuran gravitasi dan pengamatan fenomena pasang surut. Ilmuwan mengamati percepatan Cassini untuk mengukur gaya gravitasi. Pengukuran gravitasi akan membantu ilmuwan memecahkan misteri interior Titan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa Titan mudah menyusut dan meregang. Kecepatan deformasi tersebut menunjukkan bahwa interior Titan terdiri dari material yang fleksibel, berupa lautan.

"Lautan di bawah permukaan Titan sudah diperkirakan, tapi sebelumnya masih berupa spekulasi. Pengukuran ini menunjukkan pada Anda bahwa lautan itu memang ada," kata Luciano Less, pemimpin studi dan pakar geodesi dari University La Sapienza di Roma.

Lautan diperkirakan ada di 100 kilometer atau kurang dari permukaan Titan. Meski demikian, kedalaman dan komposisi lautan ini belum diketahui. Juga, belum diketahui apakah ada kehidupan di lautan itu.

"Kami belum bisa mengatakan kedalaman laut itu 10 kilometer atau 100 kilometer. Kami hanya tahu bahwa ada lautan di sana," ungkap Iess seperti dikutip Space, Kamis (28/6/2012).

"Pengukuran kami tidak dapat mengatakan apa pun tentang adanya kehidupan di Titan, tetapi ada banyak molekul organik di sana, dan ada air, jadi ada banyak komponen yang mendukung kehidupan," tambahnya.

Hasil studi ini dipublikasikan di jurnal Science, Kamis kemarin. Diketahui bahwa bukan hanya Titan yang memiliki lautan di bawah permukaan. Lautan juga diduga ada di satelit Jupiter, Ganymede, Callisto, dan Europa.

6 Efek Samping Berbahaya Dari Minum Antibiotik

Antibiotik merupakan senyawa atau kelompok obat yang dapat mencegah perkembang biakan berbagai bakteri dan mikroorganisme berbahaya dalam tubuh. Dilansir dari detikhealth, antibiotik juga digunakan untuk menyembuhkan penyakit menular yang disebabkan oleh protozoa dan jamur.

Tapi belum banyak orang yang tahu bahwa antibiotik juga dapat menyebabkan efek samping yang cukup membahayakan. Dikutip dari Ehow, berikutenam efek samping dari mengonsumsi antibiotik.

1. Gangguan Pencernaan

Salah satu efek samping antibiotik yang paling umum adalah masalah pencernaan. Mulai dari diare, mual, kram, kembung dan timbul rasanyeri.

2. Gangguan Fungsi Jantung

Beberapa orang yang mengonsumsi antibiotik bisa mengalami jantung berdebar-debar, detak jantung abnormal, sakit kepala parah, masalah hati seperti penyakit kuning, masalah ginjal seperti air kecing berwarna gelap dan masalah saraf seperti kesemutan di tangan dan kaki.

3. Infeksi 

Efek samping yang paling rentan dirasakan wanita adalah infeksi jamur pada organ reproduksi yang dapat menyebabkan keputihan, gatal dan miss V yang mengeluarkan bau serta cairan.

4. Alergi

Orang yang mengonsumsi antibiotik juga sering mengalami alergi,bahkan hingga bertahun-tahun. Alergiyang sering terjadi adalah gatal-gatal danpembengkakan pada mulut atau tenggorokan.

5. Resistensi

Orang yang keseringan minum antibiotik bisa mengalami resistensiatau kekebalan. Ketika seseorang resisten terhadap antibiotik, ada beberapa penyakit dan infeksi yang tidak dapat lagi diobati, sehingga memerlukan antibiotik dengan dosis lebih tinggi.

6. Mengancam Nyawa

Penggunaan antibiotik dosis tinggi dan dalam jangka lama dapat menimbulkan efek samping yang sangat serius, seperti kerusakan hati, penurunan sel darah putih, kerusakan otak, kerusakan ginjal, aritmia jantung (gangguan irama jantung) dan bahkan kematian.

3 Fakta Menarik Tentang Insomnia

Pola tidur yang tidak teratur, terkadang berujung pada insomnia. Bisa dikatakan ini adalah penyakit era modern, karena semakin banyak orang yang mengalaminya. Mungkin Anda juga termasuk di dalamnya.

Semakin banyak beban pekerjaan, semakin sering insomnia menghampiri. Gangguan tidur yang cukup serius ini ternyata juga dialami oleh seperempat penduduk di Amerika, demikian menurut Centers for Disease Control and Prevention.

Seperti dicatatkan National Institutes of Health, efek negatif dari waktu tidur yang kurang ini, justru membuat orang akan semakin tidak puas dengan hasil kerjanya. Berikut adalah fakta yang menjelaskan mengapa orang tidak bisa tidur.

1. Insomnia diturunkan secara genetik

Penelitian tahun 2007 yang diterbitkan dalamThe Journal Sleep menemukan bahwa dari 953 orang dewasa, 35 persennya memiliki gangguan insomnia, dan ternyata mereka memiliki riwayat keluarga yang juga mengalami gangguan tidur ini.

Menurut sebuah penelitian di tahun 2008, remaja dengan orang tua yang menderita insomnia, memiliki risiko untuk menggunakan obat tidur yang diresepkan, dan memiliki masalah mental. Remaja tersebut juga lebih mungkin mengembangkan depresi dan kecemasan.

2. Insomnia tidak dapat diatasi dengan obat tidur

 Jika Anda mengalami kesulitan bangun pada Senin pagi, bisa jadi Anda mengalami Social Jet Lag. Sebuah penelitian menunjukkan jika orang memiliki jadwal tidur yang lebih larut lagi pada setiap akhir pekan, kemungkinan mereka akan mengalami peningkatan berat badan hingga karena waktu tidur yang kurang.

"Bahkan perbedaan jam di saat Anda bangun atau tidur dapat mempengaruhi ritme tidur Anda, tubuh membutuhkan waktu tidur yang konsisten, " kata Colleen Carney, seorang psikolog di Ryerson University, Kanada.

Meskipun obat tidur masih sangat populer untuk bisa diandalkan, namun obat ini tidak akan dapat memberikan kualitas tidur yang baik. "Tidak ada yang membuktikan, pil tidur dapat menyembuhkan insomnia," kata Jack Edinger,sleep specialist di National Jewish Health Hospital, Colorado.

Bahkan, dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ awal Februari lalu, peneliti menemukan bahwa orang yang memakai obat tidur, hampir lima kali lebih mungkin meninggal, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum obat tidur. Gangguan tidur ini hanya dapat disembuhkan melalui terapi kognitif.

3. Wanita lebih sering mengalami insomnia

Wanita dua kali lebih mungkin menderita insomnia daripada pria, menurut National Sleep Foundation. Para ahli berspekulasi bahwa alasannya adalah, adanya keterkaitan gangguan ini dengan hormon pada tubuh wanita. Terjaga saat malam, dan mengantuk pada siang hari, terkait dengan perubahan hormonal dalam siklus kehamilan, menopause, dan menstruasi.

Menurut jajak pendapat National Sleep Foundation tahun 1998, hampir 80 persen wanita dilaporkan lebih banyak tidur terganggu selama kehamilan dari pada waktu-waktu lainnya.

Bagi wanita yang mengalami menopause, ketika tingkat hormon tidak menentu, masalah tidur adalah keluhan yang umum. Namun seiring dengan perubahan hormon, insomnia juga dikaitkan dengan kondisi seperti kecemasan, depresi, dan masalah pernafasan saat tidur.

Bung Karno: Aku Ingin Berbaur Dengan Rakyat !!!

Sekitar 1 minggu yang lalu kita bangsa Indonesia memperingati hari wafatnya tokoh besar Bung Karno. Kamis 21 Juni 1970. 42 tahun silam, Bung Karno wafat diusianya yang ke 69 Tahun. Bung Karno yang sepanjang hidupnya berjuang dan mengabdikan dirinya untuk rakyat dan bangsa Indonesia.

Bung Karno wafat di Wisma Yaso, Jalan Gatot Subroto, Jakarta Pusat. Beliau wafat di rumah pengasingan yang ditempatinya sejak tahun 1969. Semula, beliau diasingkan di Istana Batutulis, Bogor.

Bung Karno diasingkan oleh rezim Orba sesaat setelah MPRS buatan Orba mencabut mandat beliau sebagai Presiden. Selama diasingkan, Bung Karno dilarang untuk bertemu dan ditemui oleh siapa pun. Bung Karno benar-benar kesepian, dijauhkan dari rakyat yang dicintainya.

Saat menjabat sebagai presiden, Bung Karno mempunyai kebiasaan melihat kehidupan rakyat, berdialogdengan rakyat. Pada malam hari beliau melepaskan peci dan seragam agar tidak dikenal rakyatmendatangi beberapa tempat di Jakarta untuk mendengarkan suara rakyat.

Namun, suara khas Bung Karno saat berdialog seringkali dikenali rakyat sehingga mengundang massa berdatangan. Menurut Bung Karno, mendengarkan dialog rakyat seperti merasakan kekuatan hidup mengalir ke seluruh tubuhnya.

"Aku ingin berbaur dengan rakyat. Itulah yang menjadi sifatku. Tetapi, sekarang aku tidak dapat lagi berbuat demikian. Sering aku merasa tercekik, nafasku mau berhenti, apabila aku tidak bisa pergi keluar dan bersatudengan rakyat jelata yang melahirkanku. Demikian ujar Bung Karno kepada Cindy Adams di tahun 1965.

Dalam sebuah artikel mengungkap, Megawati, anak sulung Bung Karno dari istrinya Fatmawati diizinkan tentara untuk berkunjung. Menyaksikan ayahnya yang tergolek lemah dan tidak mampu membuka matanya, kedua mata Mega menitikkan airmata.

Bibirnya secara perlahan didekatkan ke telinga manusia yang paling dicintainya ini. "Pak, Pak, ini Ega.". Senyap. Ayahnya tak bergerak. Kedua matanya juga tidak membuka.

Namun, kedua bibir Soekarno yang telah pecah-pecah bergerak-gerak kecil, gemetar, seolah inginmengatakan sesuatu pada puteri sulungnya itu. Soekarno tampak mengetahui kehadiran Megawati. Tapi dia tidak mampu membuka matanya.

Tangan kanannya bergetar seolah ingin menuliskan sesuatu untuk puteri sulungnya, tapi tubuhnya terlampau lemah untuk sekadar menulis. Tangannya kembali terkulai. Soekarno terdiam lagi.

Diceritakan, Minggu pagi, 21 Juni 1970. Dokter Mardjono, salah seorang anggota tim dokter kepresidenan seperti biasa melakukan pemeriksaan rutin. Bersama dua orang paramedis, Dokter Mardjono memeriksa kondisi pasien istimewanya ini. Sebagai seorang dokter yang telah berpengalaman, Mardjono tahu waktunya tidak akan lama lagi.

Dengan sangat hati-hati dan penuh hormat, dia memeriksa denyut nadi Soekarno. Dengan sisa kekuatan yang masih ada, Soekarno menggerakkan tangan kanannya, memegang lengan dokternya. Mardjono merasakan panas yang demikian tinggi dari tangan yang amat lemah ini.

Tiba-tiba tangan yang panas itu terkulai. Detik itu juga Soekarno menghembuskan nafas terakhirnya. Kedua matanya tidak pernah mampu lagi untuk membuka. Tubuhnya tergolek tak bergerak lagi. Kini untuk selamanya.

Situasi di sekitar ruangan sangat sepi. Udara sesaat terasa berhenti mengalir. Suara burung yang biasa berkicau tiada terdengar. Kehampaan sepersekian detik yang begitu mencekam. Sekaligus menyedihkan.

Dunia melepas salah seorang pembuat sejarah yang penuh kontroversi. Banyak orang menyayanginya. Dan semua sepakat, Soekarno adalah seorang manusia yang tidak biasa. Konon, ia juga dijuluki "Manusia separuh wali". Manusia yang belum tentu dilahirkan kembali dalam waktu satu abad. Manusia itu kini telah tiada. 

Wajah Bebas Jerawat Berkat Jahe

Sejak hampir 5.000 tahun lampau, jahe sudah digunakan sebagai obat tradisional. Hingga kini, ahe masih diandalkan sebagai bahan ramuan obat herbal, termasuk berguna membersihkan kulit wajah.

Obat ini bermanfaat bagi yang memiliki kulit berjerawat. Kandungan antiseptik jahe bisa menangkal bakteri pemicu jerawat, termasuk membersihkan pori-pori dan menarik racun keluar dari kulit. 

Bagi Anda yang mengalami peradangan, jahe juga bisa digunakan untuk meredakannya.  Sesekali cobalah bersihkan wajah Anda dengan jahe dengan lima langkah berikut, dilansir dari ehow.com.

1. Kupas kulit satu siung jahe berukuran kecil. Bersihkan hingga bagianwarna coklatnya mengelupas dan terlihat bagian dalam yang berwarna kuning.

2. Iris jahe hingga ketebalannya sekitar 1/4 inci.

3. Bersihkan wajah dengan cara membilasnya dengan air.

4. Aplikasikan jahe yang sudah diris ke seluruh area wajah sambil berikan pijatan perlahan.  Putar-putar hingga jahe mengeluarkan cairan berminyak.

5. Berbaringlah dan letakkan jahe di seluruh permukaan wajah. Diamkan selama sekitar 10 hingga 15 menit. Setelah itu bilas lagi wajah dengan air dan keringkan dengan handuk lembut.

7 Manfaat Minum Teh Hijau Untuk Kesehatan

Sering minum teh setiap pagi? Coba ganti teh biasa dengan teh hijau, yang memberikan banyak manfaatuntuk kesehatan Anda. Teh hijau dapat menurunkan berat badan, mengobati jerawat, hingga meningkatkan daya ingat.

Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat minum teh hijau secara rutin, simaklah penjabaran berikut yang dilansir dari Our Vanity.

1. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan Jantung

Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan penggumpalan darah, kanker, jantung, hingga kerusakan DNA. Teh hijau juga mampu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

2. Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan rutin meminum teh hijau, maka akan membantu membakar lemak hingga 80 kalori per hari.

3. Panjang Umur

Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994, orang yang mengonsumsi lima cangkir teh hijauatau lebih setiap harinya, memiliki risiko kematian lebih rendah pada usia muda daripada yang sama sekali tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang.

4. Mengobati Jerawat dan Eksim

Terdapat banyak produk perawatan wajah yang mengandung teh hijau. Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau adalah dapat mencegah serta mengobati jerawat. Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau peradangan kulit seperti melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi cairan. Untuk mencapai hasil maksimal, Anda dapat mengonsumsi teh hijau sedikitnya 3 cangkir setiap hari.

5. Kebersihan Gigi

Teh hijau juga bermanfaat untuk membersihkan gigi. Kandungannya melindungi gigi Anda dari racun yang disebabkan oleh fluorida alami. Dengan demikian, teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma napas tetap segar.

6. Awet Muda

Salah satu khasiat dari teh hijau adalah awet muda. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan E akan membantu Anda tampak lebih muda. Namun, Anda harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Meningkatkan Memori dan Kemampuan Bekerja

Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif. Anda bisa lebih baik saat menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang dapat melindungi otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.